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男人必知：女人假性高潮那点事儿,男性护理

　　医学研讨早就证实，很多疾病与小我的生涯习惯密切相关，性康健也不破例。前列腺炎、早泄、性欲消退、勃起功能障碍、精子数削减、精子质量下落、不育等很多“性问题”都是由于不康健的生涯习惯而至。

　　1.每次延续坐着的时候不凌驾50分钟，一天以内坐着的时候加起来不凌驾10小时;

　　2.没有生养，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;

　　3.为本身制定一张生涯作息时候表;

　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;

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　　5.天天少抽一支烟;

　　6.把性事安排在伉俪两边身心状态俱佳的时候;

　　7.一次骑自行车时候不凌驾30分钟，一天骑车时候累计不凌驾100分钟;

　　8.注重限定喝酒;

　　9.多喝水，但不要憋尿。

　　专家们还迥殊指出，改良男子性康健的症结，不是服用补品、性保健品，而是要连结科学的、有利于性康健以致全身心康健的生涯习惯。

　　(练习编纂：谢运胜)

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