快乐健康知识：常搓三个部位有益展雄风_男性护理……今日健康知识……健康课堂……
男性前列腺都有啥生理作用,男性护理
男性作为一家之主，身体康健是家庭的基础，搓搓就能够康健，你信吗?不信?不信你尝尝，男子常常搓三个部位有利于身体康健。
搓脸部
在委靡时搓一搓脸，不只脸部惬意，并且眼睛通亮，觉得神清气爽。搓脸的优点不单单伸展面神经和心情肌，更主要的是可防止面神经炎、目力消退、防备伤风。
搓脸时的轻重以本身的觉得而定，但宜稍重一些;搓脸时的速率以每秒一次为宜。逐日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的觉得为止。干性皮肤的人在搓脸时手段不要太重，速率也不要过快，以避免搓伤皮肤。
搓腰眼
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腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医以为，腰眼居“带脉”，为肾脏地点部位。肾喜温恶寒，常推拿腰眼能和煦肾阳、畅达气血。中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只能够疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
推拿时，两手对搓发烧，紧按腰眼处，稍停少焉，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，天天日夕各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背扭转推拿腰眼处，每次5分钟摆布。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还能够防治忘记、失眠、消化不良、食欲消退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心高低搓100次，以使脚心发烧;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以本身温馨为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的要领搓。
（练习编纂：谢运胜）
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