快乐健康知识：中年男人四道康健防地……今日健康知识……健康课堂……
房事过度对身体的伤害是非常大的,男性护理
人到中年越发应注重身材的康健状况，下面专家为男性同伙总结了八道康健防地，资助人人打响康健“保卫战”。
一号防地：在外用饭少喝浓茶
有人说，“男子有胃病，缘由有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是打趣，不外要想胃肠好，确切要削减生机、慌张、焦炙等不良情绪。另外，还不能给软弱的胃太多食物刺激。
男子在外应付，老婆最好常提示他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而削减胃酸分泌。胃欠好的男子还要少吸烟，由于个中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引发胃功用失调。
二号防地：40岁后别吃肥肉
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发明，四五十岁、脑满肠肥、吸烟的男子，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要削减这一征象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男子戒烟，再写一份护心食谱。
中国农业大学专家指出，男子最爱吃肉和油炸食物，对动物脂肪的偏幸会致使油脂过量，沉淀在血管上构成动脉硬化，构成血栓。要想管住男子的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。另外，还要少吃盐，多吃生果，40岁今后不要吃动物内脏和肥肉。
三号防地：每顿只吃八分饱
每一年单元体检完，很多男性都会在本身的体检申报上瞥见“脂肪肝”三个字。观察显现，我国三四十岁的男性中，1/4都得了脂肪肝。
脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引发。男子奇迹越做越大，大餐越吃越多，腰围日积月累，就“豢养”出了脂肪肝。要想防备，没什么“特效药”，最症结就是每顿吃到七八分饱，尤其是晚餐，千万别撑着。不只要少吃红肉、油炸食物和甜食，少饮酒，主食也不能吃太多，由于馒头米饭也能转化成脂肪，进入肝脏。
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文章来源：女娲之汉
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