女娲之汉｜每日养生文库：男子经常吃黑豆能够壮阳吗……养生小知识……天天养生课堂……
分析：古代帝王的壮阳秘方,壮阳补肾
跟着生涯压力的愈来愈大，男子无论是心理上照样身材上的累赘愈来愈重，再加之男女生理上的区分，很多男子跟着岁数的增进，在性生涯中，觉得愈来愈力不从心，但是，眼下收集上不是壮阳的告白更是真假难辨，因而，一些壮阳的食物成了人们的首选，本日我们就来看看黑豆能够壮阳吗?
一、黑豆是补肾佳品
依据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，以是黑豆入肾功用多，肾虚的人食用黑豆是有好处的。尤其是现代人事情压力大，易涌现体虚乏力的状态。要想增强活力和精神能够多吃黑豆补肾壮阳。
二、黑豆具有美容美颜的功用
1、黑豆含有雄厚的维生素，个中维生素B与维生素E的含量很高，个中维生素E的含量较肉类高五至七倍，维生素E是人类发明的最好的连结芳华健美，能延伸性命的物资。
2、黑豆的皮是黑色的，含有雄厚的花青素，我们晓得花青素是很好的抗氧化剂的泉源，跟维生素E的功用一样，更胜一筹的是花青素在胃的酸性情况下，抗氧化结果好，养颜美容，还能增添肠胃爬动。
三、黑豆下降胆固醇
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黑豆属于高蛋白低热量食物，含有雄厚的蛋白质，含量高达36％-40％摆布，是牛奶的十二倍。并且黑豆含有雄厚的十八种氨基酸，特别是人体必需的八种氨基酸含量，比美国FDA划定的高等蛋白质规范还高。黑豆含有百分之十九油脂，个中不饱和脂肪酸百分之八十，吸取率高达九成五以上，除能知足人体对脂肪的需求外，另有下降血液中胆固醇的作用。胆固醇是很多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑止人体吸取胆固醇，下降血液中胆固醇含量的作用。
四、黑豆能够防备大脑老化
1、黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防备大脑因老化而愚钝。
2、黑豆含有雄厚的微量元素，比方：钙、磷、铁。并且锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量也不低，这些元素能知足大脑的需求而延缓脑机体朽迈。能下降血液粘滞度，连结身材功用完全。
五、防备便秘
黑豆中粗纤维的含量达百分之四，粗纤维素能够增进消化，具有优越的通便作用，以是天天吃点黑豆，增添粗纤维素，能够有用防备便秘发作。
别的，依据中医理论，肾虚的人食用黑豆能够祛风除热、调中下气、解毒利尿，能够有用地减缓尿频、腰酸、女性白带非常及下腹部阴冷等病症。黑豆对康健虽有云云多的功用，但不相宜生吃，尤其是肠胃欠好的人会涌现胀气征象，但加热以后，局部营养成分又会被高温分解掉。
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