女娲之汉｜每日养生文库：小手指也能让你壮阳提拔性能力……养生小知识……天天养生课堂……

女娲之爱为您提供警惕四种类型乳房最易患上乳腺癌新闻资讯

警惕四种类型乳房最易患上乳腺癌,夫妻保健

食指尖端桡侧指甲旁就是商阳穴,传统中医以为,刺激该穴具有显着的强精壮阳之效,可延缓性朽迈。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉;或应用伞柄等推拿食指。

没事能够摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯串胸腹的任脉所谓“任脉”,是指岂论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有很多具有强精壮阳结果的穴位。

自我推拿时,起首能够以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。固然,若是有条件,也能够用艾条灸关元,每次10分钟摆布,有很好的强健作用。

常常踮踮脚尖

男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改良性功能,特别是在小便时。要领是双足并拢着地,用力踮起脚根,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次如许的踮脚尖活动,终年对峙便能到达很好的益肾作用。若得了慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。别的,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时摆布做1次踮脚活动,可以使下肢血液回流顺畅。

【女娲之爱】每天更新最具价值的二性资料：

关于性爱知识,性爱技巧,男性阴劲增大增长,变硬,以及泡妞把妹,女生性知识,等相关内容。

,

有关专家以为,踮脚走路,就是足跟提起完整用足尖走路,行走百步,能够磨炼屈肌,从经络角度看,另有利于通行足三阴经。固然,关于老年人则应注意安全,以避免站立不稳而跌倒;得了骨质疏松症的人也最好不做。

尿时不要发言

撒尿的时刻不准措辞。为何呀?下边泄上边也泄,那就完了。不准打手机,还得要咬牙。为何要咬牙?也是为了固肾气。怎样咬?道家内里有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是彷佛,然则没有。以是上下牙实在基础没有咬上。就彷佛上下牙中心有两枚枣核一样,假造的枣核,你只是用力地去咬谁人假造的枣核而不是咬牙。人人能够做一下,觉得就是你没咬上,背面还在用力,彷佛有两个枣核一样。实际上就是连结气机内收的一个状况,收敛住本身的肾气,让它不外泄。

推拿腰眼穴

肾虚最常见的病症是腰酸腰痛,有一个要领很管用――揉腰眼穴。中医以为,用掌搓腰眼,不仅可疏浚带脉和强健腰脊,并且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人常常搓腰眼,到了老年可连结腰背挺直,还能防治风寒引发的腰痛症。推拿腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,关于椎间盘凸起症、坐骨神经痛等病也有肯定疗效。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区