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壮阳:比吃壮阳药更好更实用的方法,壮阳补肾

壮阳:男子多吃吃韭菜也能够壮阳

韭菜俗称壮阳草.男性多吃韭菜不仅能起到壮阳滋补的作用,并且还能有用改良男性的性功能.

据《医药养生保健报》报导,韭菜富含维生素C、胡萝卜素及雄厚的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,折衷五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称,男性食用有壮阳作用。

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韭菜中含有较多的炊事纤维,能增进胃肠爬动,明显防备习惯性便秘。 土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医以为,土豆性平味甘,具有健脾和胃、消炎解毒、缓急止痛、通利大便等作用。

另外,土豆中的炊事纤维,食用后有饱腹感,有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少量猪肉丝,异常合适脾胃衰弱的白叟食用,有助于胃肠爬动,改良胃部不适。

提醒:韭菜炒土豆丝的详细制作方法:1.土豆500克处置惩罚清洁后切丝,放净水浸泡5分钟后捞出备用。韭菜150克,切成1寸长备用,葱末、姜丝、食盐、醋、食用油各少量。2.底锅烧热,放入少量食用油,到场葱末、姜丝,煸炒出香味后,放入土豆丝,翻炒约3~5分钟,到场少量食醋,放入韭菜,翻炒少焉,末了到场少量食盐,便可出锅。

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