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两性保健:第二次的爱爱要科学,夫妻保健

　　许多肉食者很憎恶油腻的食品，尤其是青菜、粥之类的食品。想要壮阳的男性更不会食用粥，但事实上，药粥虽然油腻，可也具有壮阳的功能，同时不会增添过量的脂肪呢。

　　1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加净水适当煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，逐日1剂。可温肾壮阳。

　　2、锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适当。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适当，稍煮便可，逐日一剂。可补益肝肾，强健腰膝。

　　3、菟丝子粥：菟丝子30克(鲜者更加)，大米100克，白糖适当。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，逐日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

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　　4、阳起石粥：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少量。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适当服食，逐日一剂。可温阳益肾。

　　5、苁蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，归入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，逐日1剂。可温阳益精。

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