快乐健康知识：深夜手机党必看：如许做能力不伤身……今日健康知识……健康课堂……
如何让你的爱人想跟你爱爱,男性护理
“深夜手机党”们习惯了在睡前躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏……立时睡觉反而睡不着。玩手机虽然能带给我们很多的兴趣，然则，你晓得如何玩手机能力削减对身材和眼睛的伤害吗?玩手机也必需玩得康健，这里让男子养生奉上网友亲证有用的七大招。
1
手机灯光调到最低
晚上躲被窝玩手机，只管把手机灯光调到最低。然后，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45度摆布，不要向上倾斜，如许脖子要受力大，伸久了酸痛。
2
万万不要身材侧躺着玩手机
摆布横躺着对摆布眼睛的榨取力最大，如许下去不出一个月就会构成摆布眼睛目力误差。枕头对眼睛的榨取构成供血缺乏，时候一长眼睛就会有膨胀感，短时性影象堆叠，这个不是滴眼药水就可以好的。为了我们的眼睛，请不要侧躺着身材玩手机!
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3
不要俯卧状玩手机
俯卧对手肘、脑部的血液循环构成难题，这类体式格局很累，也是很轻易入眠但手机还在处于联网状态下，睡姿也不放松，颈椎以上基本上都构成惰性缺血。
4
比较好的要领是仰着玩手机
如许对身材的每一个部位都很适宜，若是手肘累了，可以用被子垫在手肘下面继承玩，这是对康健影响最小的体式格局。
5晚上浏览器屏幕只管调到夜间形式
我们感知字体是经由过程色差回响反映来辨认的，两种色彩的色差越大，就越费目力，色彩为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生色彩都覆盖于个中，诟谇是最费眼睛的，以是晓得为何夜间形式老是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的色彩。
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