女娲之汉｜每日养生文库：养生之秘在于睡，您把就寝当作头等大事来抓了吗？……养生小知识……天天养生课堂……
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女娲小编导读
人们说，养生的重点在于就寝，实在不假。民间哄传“一日不睡，旬日不醒”，现实也是云云。只需一天没睡好，会接连好几天精力欠好。正如任之堂主人余浩所说：善养生者，没有不把就寝当作头等大事来抓的。那末，您把就寝当作头等大事来抓了吗？
晚上不睡觉，日间补就寝。
这般阴阳颠，各种疾病显。
发脱在额前，长斑在颜面。
卵巢早衰了，皱纹爬上脸。
生完娃子后，夜晚少就寝。
乳汁日日减，化生没泉源。
只要把神安，好好就寝先。
乳汁能生化，天然如涌泉。
上夜班青年，烦热每一天。
晚上精不藏，日间阳不敛。
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犹如少水鱼，烦躁总不减。
要想它恬静，除非池水全。
补水不靠药，补水靠就寝。
睡好精力足，最是美容颜。
熬夜赢利，赔本生意
十堰本地有个开麻将馆的妇女，四十明年，脸上长了许多斑，皱纹也比较多，头发也常常零落。
她来问老师说，有无治脱发的药？
老师说，头发长出来要靠睡觉，药不克不及替代睡觉。
她说，我晚上熬了夜，但我日间都补睡回来了，天天都有九个小时的就寝，不缺乏啊。
老师说，没有这么简朴的，指鹿为马，就是颠倒阴阳，颠倒阴阳，阴阳就会不调和，不调和就会抱病。日间正本该醒着的，你却去睡觉，晚上正本该睡觉的，你却醒着不睡，如许折腾不了多久，你月经就全乱了。
她说，我如今都没月经了。
老师说，才四十多一点，卵巢就早衰，这都是熬夜熬出来的，你内里都亏空了，表面头发能不脱吗？听我的话，不要开麻将馆了，把麻将馆卖掉，把康健找回来。你如今赚再多钱，也是在赔本。
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