女娲之汉｜万事如意：慎！男子绝不能无视的小毛病……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
六个步骤，让肌肉不再累,男性护理
古语说“千里堤坝，毁于蚁穴”。我们的身材健康也是一样的原理，许多时刻我们都邑无视一些身材涌现的小缺点，积累后却变成了大贫苦!下面就来引见男子轻易无视的小缺点，男子肯定要注重起来了!
轻易无视的缺点一：
消化系统常常会发作毛病：老公是夙兴冒死，晚上加班应付的“贼忙”一族。为了应付，常常会喝酒无度。
剖析：吃大鱼大肉轻易引发直肠癌等多种疾病;而肝脏天天最多只能剖析、转化60～80克酒精，凌驾限量就会涌现肝破坏;暴饮暴食会使胃病频发。据有关观察显现：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也显着高于女性;而胃病发病率比女性均匀要凌驾6.2倍。
提示：只管范例丈夫的饮食，在做饭时要养分搭配、荤素平衡，别任由他胡吃海塞。若是他晚上有应付，很晚回家，你能够褒些滋补清汤，或者是预备好轻易消化的清粥，如许不只有利于解酒，也有利于珍爱他的胃肠功用。
轻易无视的缺点二：
患高血压后更容易致使心脏病：太可怕了，为何发作心脏猝死的多半是男性呢?
剖析：男性在社会合作中，蒙受的压力更大;很多男性饮食上还迥殊偏幸动物脂肪类食品，并有抽烟或酗酒的不良习惯，这一切都邑使心脏功用遭到伤害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院医治的是女性的7～10倍。
提示：存眷和调解丈夫的饮食习惯，常常为他增补苹果等富含维生素B的新鲜果蔬;资助他戒去烟酒;常常与他一同漫步听音乐，以减缓工刁难他形成的压力;提示他注重歇息，准时服用降压药。
(练习编纂：谢运胜)
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