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壮阳：总结常见饮食里男性壮阳的食品,壮阳补肾

壮阳：别让美食坏了你男子的“性”

虽然如今的食品养分成分极其丰富，然则男子在饮食方面也得注重，不要由于偏好某种美食，而让它成为你康健的障碍，以至因此而坏了“性”趣。看看哪些美食轻易梗塞你的性爱通道，让你兴性趣愈来愈下降。

一、肥肉

大口吃肉或许很阳刚，可现实正相反。红肉(牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉)让你没法强项。

饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包罗运送血液至性爱部位的血管，充血不充分，怎样高举?况且这些都是微小的血管，最轻易梗塞。

二、精面粉

白面包、糖果吃起来滋味不错，可若是从养分角度来看，就不是这回事了。

在全麦加工成精面包的过程当中，锌元素会丧失四分之三，而关于性欲的造就和生殖的康健，锌恰恰是至关重要的。

人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防备前列腺增生。

三、高脂牛奶

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牛奶和乳制品可谓最好蛋白质泉源，但它们中心也有区分。

若是是全脂产物，那末照样敬而远之的为好。

现实上，高脂牛奶及乳制品的伤害不亚于肥肉，最糟的是将二者夹杂，其损坏性结果或许会吹糠见米。

四、黄豆

黄豆除富含蛋白质，另有下降胆固醇的功能，对身材很有益。

但近期的相干研讨：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄取会进步机体雌激素程度，因此影响到男性性征。

不外不要过犹不及，要注重是“过量”，只需不是天天大批的摄取，是不会过量的。

五、油炸食品

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论损坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

美国食品药物管理局(FDA)已动手请求一切含有反式脂肪的食品需在标签上说明。这些食品我们照样少吃为妙。

美食当然滋味好，然则作为生涯的调味品，偶然吃吃还好，如果经常把它当主食，那末轻度会形成养分不良，重者还会由于脂肪太高而带来诸多疾病搅扰。

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