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　　性性能会跟着人岁数的增添、身材的朽迈而朽迈，这就是所谓的性朽迈。然则，性自身不会朽迈，纵然到老年也依然有性欲和性生涯。以是，若想连结性的生机，就得最好预防步伐。

　　预防性朽迈的十项步伐：

　　1、要置信本身性性能是一般的、强健的，是富有生殖才能的。在精力上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　2、要注重表面的年青化。老年人寻求年青的心情，会使机体也随之年青;相反，畏惧朽迈，常自叹“老矣”，在精力上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入白叟的田地。

　　3、常常活动，特别是慢跑或步行，偏重磨炼下半身。性性能兴衰的“症结”在腰、足。

　　4、饮食方面注重养分，可适当多进些海味类食品，因海味含“锌”多，关于加强性欲是有益的。

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　　5、要富有事业心，对事情充满热情。有些人憧憬退休后的闲适生涯，满足于抱孙子，其性的初期老化是一定的。纵然退休，也应当寻觅一些能引发本身兴致的公共事务。

　　6、在忠贞不渝地爱妻子的前提下，要持有喜爱女性的心气，如许便能刺激性腺激素的分泌，连结不懈的性性能。

　　7、生涯要幽默。幽默和幽默是连结青春不老的最大窍门。

　　8、性格开朗，不为身旁戋戋杂事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的窍门，精力烦闷会致使阳痿。

　　9、戒烟、酒、赌，连结足够就寝。

　　10、天天对峙增补维生素E，它可延缓身材朽迈与性朽迈。

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