女娲之汉｜万事如意：让男子康健“出轨”的4大恶习，您占了几条……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
中年男人的性爱困惑,男性护理
NO.1拿夜宴来减压
工作和生涯的压力让很多男儿倾向于夜生涯的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……却不知如许雄厚的夜生涯，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。
致使效果：前列腺对酒10分敏感，1旦碰到酒精的猛烈刺激，部分毛细血管就敏捷扩大、充血，细胞发作水肿，致使前列腺炎，而晚上吃得过量，营养物质轻易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。
支招：掌握列席夜宴的频次;若是已有细微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不克不及凌驾1两，辛辣等刺激性的食品也要有所控制。
NO.2洗手间里”办公”
蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时候，有些男儿还将文件和材料带进了洗手间，经常1坐就是很长时候，仿佛像是在“办公”。
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致使效果：直肠静脉长时候遭到挤压，很轻易引发痔疮;且如厕看书报还会使排便认识遭到抑止，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，一朝一夕也会引起便秘。
支招：有这类习气的人日常平凡要多吃1些含炊事纤维较多的生果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报摒挡好，别让本身拿起来那末随手，最好能够把如厕的时候掌握在5分钟之内。
NO.3活动1次练个够
十分困难抽出时候来活动，1定要1次练个够，再说，既然费钱租了场地，那就1定要把时候用足，热身能省则省。
致使效果：不是累得几天不克不及转动，就是扭伤了筋骨，由于刚开始磨炼时，人的肌肉、韧带都处于生硬状况，1旦用力过猛，很轻易形成肌肉、韧带拉伤。
支招：活动也有划定规矩：热身不克不及省，活动量考究循规蹈矩，别的还要注重衣服、鞋子的挑选，活动后可对肌肉举行恰当推拿。
NO.4沐浴勤搓皮肤才清洁
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