女娲之汉｜每日养生文库：顾家男子必看：炎天怎样防湿气……养生小知识……天天养生课堂……
五种性爱方式让男人性趣高涨,男性护理
1、多吃健脾利尿的食物。
好比苋菜、藊豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸取的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。藊豆有滋补强健、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功用。
薏仁不只含有高蛋白，并且还富含B族维生素、钙、铁、炊事纤维等，是一种养分均衡的谷物。因其轻易被消化吸取，有增进推陈出新和削减胃肠累赘的作用，能够健脾除湿、加强肾功用。
别的，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天色多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
2、连结屋内氛围流通。
房间内的湿气若是很重，发起多连结氛围流通，让氛围带走湿气。地板湿了，马上拖干，以免湿气滞留。若是外界湿气也很重，能够翻开电扇、空调，借助这些电器连结氛围的对流。
3、少食甜腻食物。
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在湿气云云重的情况中别吃伤脾胃的食物。好比，凉拌食物，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，由于“甜腻化湿”。
4、避开生冷食物。
中医以为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸取功用阻滞，不容易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最幸亏烹饪时到场葱、姜，下降蔬菜寒凉性子。
5、洗头时注重两点。
在外洗头时，万万不要用了洗发精后湿头发推拿，如许会使湿气进入头皮(要吹干头发后再推拿)。洗完澡(头)后要充足擦干身材水份。
6、连结衣物干爽。
不要穿湿润未干的衣服、盖湿润的被子，被子(垫絮)要常常晒。
7、炎天不要贪凉睡地板。
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