女娲之汉｜生活健康大全：男子房事后为甚么会委靡……养生分享日记……开心生活课堂……
怎样能更好了解男性？我们常说“女人心海底针”，其实对男性来说，要完全了解他们也绝非易事。缺乏浪漫、无端的沉默、迥异的想法等，都可能令女人抓狂。对此，法国《女性》杂志请两性专家教您了解男女的心理差别，学会相处技巧，让两性关系融洽和谐。
男子房预先为何会委靡？ 性爱历程是享用的、是刺激的，但预先却有许多男子倍感委靡，很难规复精力。这是为何呢？预先委靡怎样才能改良？
一、男子为何会预先委靡？
缘由一、生理征象
性生活时，男性从性兴奋期到热潮期，会涌现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、满身血管扩大、排汗增加等生理征象。这些生理活动必然会加快体能斲丧，加强代谢。对男性来讲，性生活后的委靡感，主若是射精后，掌握排挤精液的脑脊髓反射性能立时松懈下来的效果。这个松懈的时候，与岁数和身材状态有关，年青人和 常常活动的人规复得较快。
缘由二、 性爱过于猛烈
性爱过于猛烈，时候太长，也能够使长时候伏案事情的男性由于膂力斲丧较大，涌现延续委靡感的征象。
缘由三、潜伏疾病
某些潜伏疾病能够形成 性交后委靡，如血虚、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
另外， 性爱时人体味开释荷尔蒙，其中就包罗血清素、去甲肾上腺素等，而有些物资是和就寝相干的，所以在 性交热潮后人迥殊轻易入眠。
想要消除这类委靡，立马规复精气神，你可以用以下要领：
1. 在睡前做一做背骨舒展活动
起立，有如强调倒S字型的脊柱一样，把认识集合于后头部和背肌，一边举行腹式呼吸，一边用力将气力灌注于背肌，保持背部向后凸起的姿势。腰椎向前，后头部朝后，将精力集合于此，用力地拉扯。
2. 削减 性爱频次
频仍的热情天然让身材觉得委靡，若是男性自发膂力不比夙昔，轻易疲乏，可先削减房事频次，合营足够就寝与平衡饮食，再视察本身体能状态。
3. 疗养脾胃功用
中医以为“脾主肌”，意即食品养分与英华的运输及吸取，与满身肌力、体能的规复与增长痛痒相干，照顾好脾胃，加上充足就寝，精力天然来。
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