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成年男性吃什么可以养肾补精,壮阳补肾

　　古代社会生涯的压力过大，许多女性都邑有身材亏空的隐患存在，然则由于这个而特地去喝中药反而不可取。何况自古以来，民以食为天，以是我们生涯中最罕见的疗养身材的体式格局就是食补了。本日就来枚举几道能够或许补血养肾的食品，供人人参考。

　　1、白果莲子糯米乌鸡汤

　　取竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克。竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。 白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一同放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。 加开水适当，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

　　2、滋补羊肉汤

　　取羊肉500克、党参10克、红枣10克、枸杞10克、生姜1块、料酒1/2大匙、胡椒粉少量、精盐2小匙、白糖1/2小匙、味精1小匙。

　　羊肉洗净剁成块，锅内加水，待水开时放入羊肉块;在汤碗内到场羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、注入净水，放入蒸锅内蒸两小时拿出，滋补羊肉汤即成。

　　3、调经补血汤

　　鸡腿1只，鸡翅1只，鸡脚3只，参鬚5钱，黄耆5钱，当归2钱，红花1钱。注入600cc于锅中煮滚后，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水，掏出沖洗清洁剁块备用。另取一锅注入1000cc水于锅中煮滚后，放入有资料一同熬煮1个半小时便可。

　　4、暖身补血姜枣汤

　　取生姜，红枣，云豆，红糖。生姜切片，红枣洗净。 以上食材一同放进沙锅里(还能够放些云豆)，加红糖一同煮沸1个小时便可。老年人、密斯必备的养分保健汤，尤其是风寒伤风头痛、胃寒胃痛、经期腹痛等等都能够来喝哦。

　　5、炖鸭肾

　　取鸭肫200克，瘦猪肉80克，木耳菜100克。鲜鸭肾洗净，割花切厚片;干肾洗净，放大热水中烫约五分钟，掏出切片，与鲜鸭肾同放瓦炖盅内，注入冷开水炖约三小时摆布;西洋菜洗净，与瘦肉到场已炖约三小时的鸭肾汤中，再炖约一小时，调味供用。

　　如今女性身材亏空尤其是肾虚同样会涌现腰酸背痛的状况，不但会影响她们的一样平常事情，就连伉俪之间的性爱质量也难以包管，以是，女性应用食疗来疗养身材的体式格局是值得首倡的。

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