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女娲之汉|生活健康大全:8个好习惯进步男性性能力。……养生分享日记……开心生活课堂……

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常吃泥鳅有助男人壮阳补肾,房事保健

  好的性能力能使男子更自信,在朋友眼前更骄傲。然则,跟着生活方式的转变,越来越多男性肾功能遭到毁伤,性能力堪忧。提拔性能力的第一步,就是养成优越的生活习惯。

 1.稳固体重

  体重的增进不但使体态发生变化,魅力骤减,还会更轻易得疾病。并且,过于肥胖的男子的睾丸素程度显着偏低,这会对性功能发生严峻影响。

 2、足够就寝

  大多数的上班族男性都没有足够的就寝,就寝不足不只影响人的精神状态,严峻的还会致使晨勃消逝。因而男性要连结每晚最少7小时的就寝。

 3、对峙活动

  性爱是一种强膂力的活动,而常常健身的男性很显着在床上显示得更好。个中缘由有二:一是活动能保持体重;二是身体更好的男性更自信,在床上也能显示得更好。

 4、重视自慰

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  研讨发明,常常自慰的男性住手自慰几天后,遭到性刺激时,阴茎就会充血更足,变得更大。

 5、掌握烟酒

  恰当喝酒能助性,但过量喝酒则会败性。大批研讨注解,临时过量喝酒会致使阴茎压缩变小。酒精会抑止中枢神经系统,致使男子对性表示的敏感度下落。而卷烟能破坏性功能是尽人皆知的。

 6.磨炼关键部位

  男性经由过程提肛活动,也能够磨炼阴茎左近的肌肉,让性爱更威猛。

  7.恰当吃海产物

  贝类产物有助于男性性康健,若是一周内能吃上150—200克贝类产物,雄性激素便会获得增补。

 8.削减开车

  天天开车时候不该多于1.5—2小时,由于坐位的细微震动能够影响雄性激素的分泌。若是长时候堵车,久坐会让男性生殖器部分升温,影响睾丸康健。以是,只管多走路,少开车。

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