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哪些性保健食物是最安全的,夫妻保健

　　自从亚当和夏娃在天主的后花园中偷吃禁果后，人类寻求性爱的脚步，就从未住手过，性爱给人们带来了太多的热情与欢愉，它是人们在这个世界上，能取得的最大的享用，然则要想在性爱中与亲爱的女生一同享用那种物我两忘，信步云端的境地，男性就肯定要勃起够硬才行，那末，关于勃起不敷硬的男性应当怎么办呢?

　　一、关于男子进步勃起硬度的要领

　　1、一样平常生涯中要多活动，磨炼腿部肌肉，肥胖的人发起减肥;

　　2、自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然後反复短暂而迟缓的腹示呼吸，延续30秒钟。

　　3、化阴茎回响反映，练习阴茎可自在高低抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然後用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许做一分钟。

　　4、化器官功能与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。关于男性而言，进步勃起硬度尤其症结，这不只能够越发完美性生涯，同时也能够增添伉俪间的情绪，稳固家庭的稳固性，关于男子来讲可谓一举多得。

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　　二、勃起不耐久的医治要领

　　1、消弭心理因素。

　　2、节房事，少手淫。

　　3、饮食保养。

　　4、进步身体素质。

　　一个男性的性能力，不只关乎一个男子的庄严，更关乎到伉俪的情绪，和一个家庭今后的幸运与否，然则在生涯中，许多男性都为勃起不硬的这类病症所苦恼，记得有位专家曾说过，在性爱中，男性的阴茎大，并非何等有上风的一件事，大只是肉多，短小精悍的阴茎，才是女性的克星，以是男性朋友们肯定要在一样平常生涯中对此多加注重。

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