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　　男子“绿色”补肾看这里，锁定黑色食品结果出奇好

　　肾虚指肾脏精气阴阳缺乏，补肾的食品有许多，本日女娲小编特地为人人引见一个黑色家属的补肾食品。为何这么说呢?传统医学考究的是以色补色，肾脏依照五色属于黑色，因而黑色的食品关于肾脏的康健都异常有资助。

　1.黑枣

　　黑枣是黑色的，养分价值颇高，被誉为”养分堆栈”。补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更康健。

　　中医材料有纪录，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，个中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功用。想要养肾的MM、GG可以或许多吃一点黑枣，但万万要记得不克不及空肚食用哦，轻易肠梗阻哦!

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　2.黑木耳

　　如今研讨注解，黑木耳胶体具有较强吸附力，可以或许洁净肠胃。还含有核酸、卵磷脂身分，具有健美、美容，延缓朽迈之效。冬季是补肾的好时机，常吃黑木耳，关于冬季怕冷，阳气缺乏的男性迥殊有益。

　　虽然黑木耳好处多多，但要吃纰谬也会伤身，专家提示，出血性中风患者因为凝血功用较差，要慎食。

　　别的，黑木耳经由高温烹煮后，能力进步炊事纤维及黑木耳多醣的溶解度，有助于吸取应用，以是黑木耳一定要煮熟，不要泡水提议后就直接食用，尤其是凉拌菜时最好先用开水烫烫再食。

　3.黑豆

　　对日常饮食有稍许学问的人都晓得黑豆是补肾的，然则许多人不晓得该怎样运用。吞黑豆是一件卑劣的事变，是因为，我们的肾是一个可补弗成泻的脏，我们要只管生存肾的怨气，不克不及够泄。但是黑豆这药物，它是会带走元气的，并且它色彩黑外形像肾，以同气相求来说，要它入肾，它是一个异常圆满的入肾药物，但是它的性子偏偏是微寒的。

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