女娲之汉｜日常健康分享：无酒不成席，新春饮酒怎样不伤肝……日常健康 笔记……天天健康学习……
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常言道：“无酒不成席”，亲友相聚、事情应付都免不了跟酒打交道。过年时期更是如此，所谓“感情深，一口闷”，不喝不可，喝多了身材又受不了。那末，春节喝酒该怎样把酒精对身材的危险降到最低呢？
适当喝酒，有助康健，但一次喝得过量，短时间内摄取大批酒精还会增添肝脏的氧气斲丧，从而形成急性酒精中毒，若是一连5年常常过量喝酒，轻者会涌现酒精性脂肪肝，严峻的还会致使酒精性肝硬化，以至酒精性肝炎。因而，喝酒一定要掌握量。
怎样盘算本身的喝酒量是不是适宜呢？不管哪种酒，适度喝酒量都是以酒精摄取量为准。世界卫生组织国际合作研讨指出，一样平常情况下，男性逐日摄取的纯酒精量应不凌驾20克，而中国现行的平安饮用标准是日酒精摄取量不凌驾15克，女性摄取量应当更少一些。这里引荐一个摄取量盘算公式，即“喝酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄取量”。
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白酒的度数最高，一样平常可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能凌驾2两，中度酒不能凌驾1两，而烈性高度酒最好不要凌驾25毫升，一旦凌驾这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官形成影响，加大其累赘。
在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两之内，高度的则不要凌驾3两，否则会危险肝脏。
如今市面上罕见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。啤酒的一天饮用量不要凌驾两听（相当于玻璃瓶的一瓶）。
黄酒刚喝时觉得不到甚么，但潜力足，中国酿酒工业协会黄酒分会秘书长沈振昌指出，黄酒的度数在8—18度之间；果露酒主要以生果为质料，其度数上下不等，保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注重量的掌握。
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