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女人私处不适,性爱怎么能和谐！,夫妻保健

　　女娲导语：协调、一样平常的性爱是伉俪配合愿望的。协调的性生涯不单单能够增长伉俪心境，伉俪越发恩爱，生涯美满，却也有着让人意想不到的不测收成。大夫透露表现，一样平常的性生涯，能够给女性带来康健。纪律的、协调的、高质量的性生涯确切会响应削减伉俪两边发作疾病的概率。一样平常性生涯一周两次为一样平常，膂力稍差者一周一次也可。

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　　细说性福生涯三大优点

　　有利于愉悦身心

　　一样平常的性生涯可以使人精神饱满，心境兴奋，食欲增添，就寝优越，心思处于一种奋发图强的状况。同时在性生涯时，肌肤相亲，肌体体表普遍取得推拿。 “一次愉悦的性生涯体验能够使两边大脑发作类啡肽，这是种让人发作快活觉得的化学物质，能平复心境，能够有效地减缓一样平常生涯的压力。 ”心境愉悦，压力减小，自然会削减疾病的发作。

　　性生涯能够削减得病机率

　　性生涯能够有效地调治内分泌，使两边的机体越发有生机，削减得病概率。

　　协调性生涯增进家庭协调

　　高质量的性生涯能够使伉俪两边增长感情，增进家庭协调，这也是连结身心康健的一个很主要条件。

　　正确认识本身的性需求

　　在寻求协调、高质量、有纪律的性生涯时期，女性起到很主要的作用。她们大可放下思想上的累赘，正确认识本身的性需求，完全能够在性生涯中接纳主动。他发起，女性想取得康健、一样平常的性生涯，能够从以下几方面入手。

　　依据本身的需乞降才能，主动过好性生涯

　　这方面大可不必太甚“自持”，偶然与朋友换位，主动表现出请求，能够使您的伉俪生涯更好。青年女性每周应不少于2次，中年女性每周应连结一次摆布的性生涯。如性欲较强者，可恰当增添性生涯次数，切忌人为地压制本身的欲望。

　　注重健身与美容

　　若是常常列入健身磨炼，注重润饰妆扮，有助于进步肌体的生机和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的抽象。女性不要只围着丈夫和孩子转，终究捐躯了本身的优美，也变得没有了魅力。

　　考究饮食养分

　　女性朋友应该吃一些有助于美容和进步性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白质、微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的两重作用，另外，豆制品、新颖蔬菜、生果等更是保护身体康健所弗成缺乏的食物。

　　药物调治

　　有些女性存在或轻或重的性功能停滞，影响性生涯质量。其关键多属以心思停滞为主的心思、生理性功能失调，除心思引导外，能够在大夫指导下恰当服用雌激素 (如己烯雌酚等)、谷维素、维生素B6及女性性兴奋剂等药物，予以改正。

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