女娲之汉｜生活健康大全：大暑养生小心“阴暑”伤人_男性护理……养生分享日记……开心生活课堂……
早上起床4种水一定不能喝,男性护理
22日是大暑，也是一年中最热的时刻。上海市松江区中心医院中医科主治医师洪敏提示，在防备中暑的时刻，更要小心“阴暑”伤人。
暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温情况下功课而中暑者，属“阳暑”，俗称“中暑”，与之相对的就是阴暑。洪敏引见，阴暑指夏日因天气酷热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，致使暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。一样平常重要病状有发烧恶寒、无汗、身重痛苦悲伤、神疲疲倦、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，另有因着凉致使腹泻腹痛、满身没劲、无汗恶寒、枢纽酸痛等。
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洪敏引见，依照中医理论，阴暑重若是因风、寒、湿邪侵袭机体激发，常在时节转换的时刻因为太过贪凉而涌现，若是过于避热趋凉，都可致使风、寒、湿侵袭机体而激发“阴暑”。因为夏日暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理松散，人们就寝、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒湿润之地，或在树阴下、水亭中、阳台上纳凉时候太长，或活动劳作后马上用冷水浇头冲身，或马上疾速饮进大批冷开水或冰镇饮料，或就寝时被风扇强风对吹，都可致使风、寒、湿邪侵袭机体而激发“阴暑”。特别是白叟、儿童、孕产妇、体弱及得了宿疾者，轻易引发此症。
洪敏透露表现，大暑时节通常要多喝水，饮食上多吃些清热、生津、养阴的食品，不吃或少吃辛辣、炎热、油腻的食品，少喝酒，不宜太过贪凉。另外，忽高忽低的气温最轻易引发肠胃不适，应特别注意胃部保暖，在饮食上应制止过量进食生冷食品。若有发作“阴暑病症”还请实时就诊。
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