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运动前、中、后，吃点什么好？,男性护理

　　中医以为，肾为天赋之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，局限和寄义相对较广，我们常常听到的“肾虚”就属于中医观点。西医的肾脏观点是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头巨细的器官。正因为观点分歧，肾脏康健的规范也分歧。从中医角度说，以下9个规范能申明你的肾脏还算康健。

听力清楚

　　中国中医科学院西苑病院老年病中间传授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当涌现耳鸣、心烦、听力下落的病症时，能够多斟酌肾阴虚。

　　皮肤有色泽

　　中国中医科学院西苑病院杨力传授通知记者，肾好，能力芳华常驻，延缓朽迈。肾欠好，人轻易显得衰老，皮肤会变得昏暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋显着。

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　头发黝黑

　　肾藏精，其华在发，发的养分来源于血，但其生气希望基础还在于肾，肾欠好，头发会早发白、失去光泽，而且涌现脱发。

骨骼强健

　　中医以为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰落会涌现骨质松散、腰酸背痛，以至牙齿涌现松动。

（练习编纂：陈浩）

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