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长寿的28种习惯和折寿的10大恶习,男性护理

　　女人为了有身要注意这个要注意谁人，要郁闷这啊那的，可我们好像忘了备孕跟须眉的干系也是严密相干的，下面我们就来了解下：孕前男性6大注意事项！

　　1、处置喷洒农药、除草剂等事情的已婚须眉，最少在70天时间内，应制止老婆有身。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等产业化学品，能够影响精子的天生历程，因而，在老婆有身前，丈夫应尽能够少打仗这类化学品。

　　2、肥胖丈夫在减肥历程当中，不能让老婆有身。由于在肥胖人的体内，储存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中堆积的情况污染物，对人的迫害作用较小，但在疾速减肥历程当中，体内贮备的脂肪便会很快从新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液当中，进而对精子形成直接或间接的伤害。

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　　3、丈夫不要滥用药物，更不要运用含雌激素的护肤脂。很多化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数量大批增添。

　　4、丈夫要做到不偏食。精子的天生须要优良蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。若是偏食，饮食中缺乏这些营养素，精子的天生会受到影响，或会发生一些低质精子。

　　5、丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损伤，早为人们所熟习，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。最少应在受孕前3个月就住手饮酒、抽烟。

　　6、丈夫还要连结优越稳固的心情。若常常郁闷、懊恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功用杂乱，形成神经系统、内分泌功用、睾丸生精功用以及性功用不稳固，影响精子的发生和质量。

　　(练习编纂：谢运胜)

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