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治疗前列腺炎预防前列腺炎反复发作的方法,男性护理

有些慢性前列腺炎患者坦言，本病为他带来的懊恼和痛楚没法设想。而慢性前列腺炎若是久治不愈，还会并发精囊炎、阳痿和不育症等疾病，更是患者的一大芥蒂。

因为用抗生素医治慢性前列腺炎的结果不非常抱负，因而临床上经常使用一些物理要领如做医疗健身操、热敷等对该病举行辅助性医治。

慢性前列腺炎的医疗健身操

医治慢性前列腺炎或许没有什么殊效的药物或要领，但经由过程正轨的医治，主动的保健，会很好的进步宽大男性同伙的生涯质量。下面就引见一套用于医治慢性前列腺炎的医疗健身操：

第一节：取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿蜷缩，双足稍离开，吸气时用力压缩臀部肌肉，同时压缩上提肛门，对峙5~10秒，然后随呼气放松肌肉，反复3~5次。

第二节：取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时压缩会阴部肌肉并上提肛门，对峙5~10秒，然后呼气并放松肌肉，姿态回复复兴，反复3~5次。

第三节：取仰卧位，两腿蜷缩，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂连结蜷缩以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，反复3~4次。

第四节：取仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时回复复兴，换右腿做一样活动，各做5~10次。

第五节：取座位，置臀部于椅子前缘，双手蜷缩搀扶坐椅两侧，双腿蜿蜒，天然离开与肩同宽。徐徐吸气，挺胸收腹仰面，以臀部为轴由左向右扭转上体；然后收腹垂头，呼气并由右向左扭转上体，然后收腹垂头，呼气并由右向左扭转上体，反复5~6次。

第六节：预备姿态同第五节，两手掌按在双膝上，吸气并满身收紧肌肉10~15秒，然后放松并呼气，反复5~10次。

第七节：取竖立体位，双脚离开与肩同宽双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双肘触及双膝。吸气并上提肛门，对峙10秒后呼气并放松肌肉，回复复兴，反复3~4次。

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