女娲之汉｜日常健康分享：处于四肢末尾的四肢就更得不到阳气……日常健康 笔记……天天健康学习……
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天色渐冷，不少人变成了四肢冰凉的“冷美人”，纵然不停地喝热水，穿再多衣服，依然以为冷。实在，只需你会保养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享用暖和。
为啥四肢冰凉找上你
1、阳气缺乏
阳气具有温养的功用，阳气虚衰就没法和煦人体，特别是处于四肢末尾的四肢就更得不到阳气。
2、气血运转不顺畅
身材自身的阳气并不虚衰，但气血运转不顺畅，致使阳气瘀滞在体内，不克不及到达四肢。这类人只是四肢发凉，身材躯干局部是不怕冷的，以至怕热。
3、生涯起居失调
坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、严寒天色穿得单薄等。
4、心情动摇
精神压力过大、太过敏感、轻易生机、过分费心、七上八下等不良心情也会影响身材性能，致使四肢冰凉。
5、激素转变
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在经期、孕期和产期等特别生理时代，月经和生养所激发的激素转变会对自主神经系统形成肯定影响，激发畏寒肢冷。
六个坏习惯越做越冷
1、久坐不动
中医以为“静则阴生，动则阳生”，活动时发生的热量是静止时的3~5倍，不爱活动的人血液循环也会迟缓，轻易怕冷。
2、穿紧身衣裤
紧身衣物致使四肢等身材末尾血液循环不顺畅，涌现四肢冰凉等病症，以至引发冻疮。
3、挑食
只吃蔬菜，以至掌握主食摄取，仅用果蔬替代，如许致使人体热量缺乏，更不耐寒。
4、吃寒凉食品
除冰淇淋、冰水之外，还要注重也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食品。
5、过分节食
吃得太少，身材能量跟不上，会使人体气血亏欠，致使四肢寒凉。
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