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运动是提升性生活能力的至宝,夫妻保健

　　美国科罗拉多州立大学运动生理学传授洛伦博士说：“你的抽象越显得健美，机体内每一体系的性能也就更加盛起来。” 调查研究还注解，险些任何有氧运动都对床上之事有所裨益，迥殊跑步运动更能使他们的性欲兴旺。

　　一、运动增添性欲

　　科学家以为，运动时期体内可开释一种使人心境奋发内啡肽物资，这类物资恰恰是机体自然发生的内分泌物，能够使人发生愉悦感。

　　常常处置体育运动还能够挣脱统统懊恼、郁闷之事，这对增添性欲亦大有优点。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇程度增高，这亦对加强性欲有所裨益。

　　研究人员迥殊指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身材有益的胆固醇，并且程度相称高，因而能“加班加点”消灭动脉中的填塞物，从而增添包罗骨盆部位及性器官在内的满身血流量。有关专家迥殊提到，太过猛烈的运动会把身材搞得精疲力尽，难以到达预期的目标。

　　挑选泅水、跑步、骑车这些优越的运动项目，每周只需举行三次、每次一小时的“适度运动”，即可大大改良你的性生活。

　　二、体育运动与性功能

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　　有些人耽心体育运动与性功能二者之间存在抵牾，这是由于有些武侠小说里单方面宣扬了”童子功”等情节，还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或削减性生活，不然就使元阳损失，功也白练了。现实究竟如何呢？体育锻练真的会致使性欲或性功能低下吗？性生活会影响体育锻练的结果或结果吗？

　　固然锻练不宜过于委靡，过量锻练轻易致使性欲的下降，这也是必需注重的。性生活有助于对演习和竞赛的调治，如性生活对男女运动员的赛后规复有着优越的促进作用，而不晓得规复就即是不晓得演习。迥殊是当运动员结果不抱负或碰到临时失利时，爱抚将有助于他们规复自信心，以便在往后的竞赛中施展出应有的程度。

　　完婚对外洋运动员决非忌讳，生养也没有让她们脱离赛场，妈妈冠军习以为常，古巴女排名将路易斯更是声名显赫。可见性与运动决非互相抵牾、互相争执，反而能够相辅相成。

　　三、有益性事的腰臂磨炼

　　男子在举行性行为时，腰、背、膊及手臂饰演非常重要的脚色，由于在男女交合行动中，这些肢体部位是重要力点。因而，男子想在性行为的过程当中获得畅顺及随心所欲的「施展」，通常要注重上述肢体部位的保健和运动性能。

　　想连结这些部位的运动性能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简朴的柔嫩运动，多做有助增长手臂及腰背支撑力，通常在床上或地上即可举行，男子想连结「气力」，最好每晚抽点时候做若干次数(次数若干视乎大家分歧体质)，今后举行「床上运动」时便不会力不从心。

　　四、加强性欲的磨炼

　　常常磨炼可以使我们的身材状况更好，而这关于性的耐受力上也一样。在性生活中，男子一样平常(但不老是)在取位和行动上比女人更主动，为此，以下一些演习将能使你的身材到达优越的状况，以完成更圆满的性生活。

　　五、如何演习气功以加强性功能

　　所谓气功，就是修炼真气的工夫。它在我国积厚流光，是昔人养生调息、强身保健的一种要领。它的特点是团体疗法，经由过程调身、调息、调心的配合作用，可以使精神抖擞，元气足够，以到达强身保健、医治疾病，延年益寿的目标。同时还可显着改良男女性功能，医治种种性功能停滞。

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