健康小常识：“一月四养” 调出女性好气血……爱情之家……青春励志……
春天，女性迎着阳光扩扩胸,性科学
女人终身如花，从含苞欲放，到绮丽怒放，再到落莫衰落，依跟着大自然的纪律，每一个阶段都有着本身的盛衰转变。然则，可否让芳华之花常开呢，这也许是每一个女人心底的渴求。记者特地就这个题目采访了深圳市第二中医院的韩霞博士，“从中医学来讲，保养对女性尤为重要，在特定时代举行特别的保养，能减缓女性的朽迈，让女性性命之花开得更耐久靓丽。”韩霞博士引见，尤其是依照月经的纪律，每月分四个时段举行保养，对绝大部分女性朋友都能发生很好的功能。
第一周：滋阴养血 保养周期从上一次月经完毕后的第一周最先，“从中医的角度上说，女性在月经方才完毕的时刻，阴血丧失较大，需要以滋阴养血为主，增进体内‘阴’的气力的群集，阴血足够了，就能够为下一次月经做好预备。”韩博士引见，这个阶段的食疗方是：熟地、制首乌各9克，当归、炒白芍各3克，阿胶6克，,
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,龙眼肉3颗、猪脊骨一节。详细要领是煲汤，一样平常以猪脊骨熟透了就能够了。“方中熟地滋补肾阴，制首乌滋补肝阴，当归活血养血，阿胶和白芍滋阴养血，猪骨为血肉有情之品，中医以为猪为水畜，以是也是滋阴的。在制造的时刻，能够依据本身的口胃放入一点调料，然则不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的滋味还算不错，一周中喝两三天，可助阴血滋长。”
第二周：均衡阴阳 此时阳气最先生发，女性的身材进入为排卵做预备的阶段，此时的滋养要领，是要增进阴阳温和。详细的食疗方为：熟地9克，当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克，猪脊骨一节，羊肉50克。而制造要领也是煲汤，个中除滋补阴血的药物，增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子补肾阳，羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，关于增进阳气的生发有益。此时猪肉和羊肉共用，有增进阴阳均衡的作用。这一阶段大约为一周的时候，而这个汤女性朋友服用两三天就能够了。
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