女娲之汉｜日常健康分享：爱爱秘笈康健的性交姿态体位能让身材磨炼更强健……日常健康 笔记……天天健康学习……

什么叫做“小汤匙偎合”

为何说性交能让身材磨炼更强健，由于性交自身就是个斲丧膂力的运动，若是转变分歧的体位，磨炼身材的效果将越发显着可见，只是有一点要申明的是，性交不克不及过分。

1、布道式好处：磨炼胸肌

指点：实在性交的快感其实不取决于吊挂、绑缚之类光怪陆离的辅佐装备，最简朴最传统的男上女下式至今照样使用得最普遍最频仍的体位，

它能使两边面对面直接的交换，但它同时也请求你能够或许延续100个以上的俯卧撑，由于这一体位关于胸肌、三角肌和二头肌、三头肌都有较高的请求。

2、落后式好处：臀部肌肉

指点：双手握住她的胯部以便调解地位，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你以为双腿支持不住，能够接纳蹲姿，这会比跪着轻易用力一些。

3、69式好处：磨炼脸部肌肉

指点：用数字69来显示这一体位真是绝妙的设法主意，个中的快活与刺激更是无需赘述，但口交会引起许多卫生

题目，因而之前的洁净事情是必不可少且至关重要的，而且最好能将两人的私密丛林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，久而久之，你的脸部和下颌肌肉都邑获得磨炼，没必要忧郁它们松懈。

4、快速式好处：减肥

指点：你有许多时机能够遽然突击–在她看电视、接电话……毫无准备的时刻。这类由不测致使的高兴会使你们越发猖獗，每30分钟斲丧的热量能够高达120卡路里，如果涌现热潮还能够再加40卡路里–靠近马拉松的程度了！

5、侧进式好处：磨炼骨盆底肌

指点：决议射精强度的关键要素之一是耻尾肌，即pc肌肉，它是卖力阻挠排尿的肌肉。

6、女上位式好处：磨炼腹肌和腰背肌肉

指点：对方在上面会相对主动，而你也能够勤俭一些膂力，你只需平躺双腿天然蜷缩享用她的享用便可。但当你逐步介入更多时，会情不自禁地向上挺跃，这时候你的腰腹肌肉都邑获得有用磨炼.

不言而喻，上述小技能并非家喻户晓。作为主动方的男子，不克不及只盯着历程和效果，应当掌控全局，在乎质量。

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