女娲之汉｜日常健康分享：4种“低价”的食品，是自然“护肝片”，排毒又护肝，肝病不来扰！……日常健康 笔记……天天健康学习……
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肝脏是主要器官,它是人体最大的排毒器官，而现代人患肝病愈来愈广泛，这与人们不良的生涯方式和饮食习惯有着很大的干系，中国事肝病大国，“百病从肝治，养肝就是养命。”可见肝脏的主要性，肝病危害着人们的身体康健，给人们的工作和生涯带来了不小的搅扰。
肝欠好的人，主动的转变不良的生涯方式，日常平凡要制止熬夜，少许或不喝酒，减小精神压力，连结情绪稳定，在饮食上肝病患者也要激发注重，一些不利于肝脏康健的食品要少吃，以避免加重病情。
生涯中哪些食品不利于肝脏康健呢？
1、少吃高脂肪及高胆固醇的食品
肝功用欠好，胆汁分泌就会响应削减，因而，摄取高脂肪及高胆固醇的食品很难消化和吸取，同时，给肝脏形成具大累赘，轻易激发脂肪肝或肝硬化。
2、少吃辛辣刺激性的食品
人们都对照喜好品尝重的食品，尤其是辛辣的食品深受人们的喜欢，而肝病患者肝功用削弱，常吃辛辣的食品不利于肝细胞的修复，从而加重病情。
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3、少吃油煎、炸食品
高脂肪的食品，经太高油温，会发生大批的毒素，加上脂肪含量高，就会给肝脏带来具大的累赘，不利于肝脏的康健。
4种“低价”的食品，是自然“护肝片”，排毒又护肝，肝病不来扰！
1、姜黄
姜黄，别名黄姜，味辛劳、性温，入脾、肝经。姜黄素是一种不溶于水多酚类的化合物，常常食用姜黄，能抑止人体对胆固醇的吸取，防备肝脏和血清胆固醇的积蓄。同时，姜黄有着自然的排毒功用，能增进肝脏的排毒。
2、生菜
生菜是一种养分雄厚的绿叶蔬菜，生菜富含维生素c、维生素e和胡萝卜素等诸多养分成分,对肝脏有着很好的养护作用，常常吃生菜能够有用的资助肝脏排毒，起到珍爱肝脏的作用。
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