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好男人做到这七点让精子更“精致”,男性护理
中心提示：生活节奏天天都在赓续加速，关于男子来讲，他们无时无刻不被奇迹和家庭的压力所围绕着，很多职场男性都邑觉得事情起来力不从心，老是觉得不在状况，这实际上是脑力下落而至。致使脑力下落的直接原因就是压力过大，为了能够或许振作精神，规复充溢生气的状况，你就必须学会给大脑减压。
生活节奏天天都在赓续加速，关于男子来讲，他们无时无刻不被奇迹和家庭的压力所围绕着，很多职场男性都邑觉得事情起来力不从心，老是觉得不在状况，这实际上是脑力下落而至。致使脑力下落的直接原因就是压力过大，为了能够或许振作精神，规复充溢生气的状况，你就必须学会给大脑减压。
1.大脑须要零压力
压力增大让男子日间没法集中精神，夜晚无意就寝。这就是大脑委靡的一种病症，它在提示你须要恰当歇息，减缓压力，让膂力和精神都获得放松，为大脑生存能量。
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有氧搏击是男子减压又健脑的最好活动，既减压又醒脑。在悉数活动的过程当中，肢体活动幅度的增添有利于改良大脑的应变能力，让男子随时能够进入最好状况。
每隔2小时做一做头部推拿，不只能够或许增进大脑的头脑活泼，更能够在少焉歇息间让压力获得减缓。具体方法是：双手五指插进去头发后悄悄并拢，向上悄悄提拉20次，然后手段放松，掌心悄悄扣击头部20次就可以到达结果。
2.大脑须要好音乐
身周情况中嘈杂声太多，疏散着你珍贵的注意力，让脑力在无形中斲丧。你须要一些音乐，来熏陶大脑的“情操”。
临睡前听听音乐，这其实不仅仅是增进入眠，更能让大脑适时地完全平静下来，将事情带来的一切慌张心情悉数驱赶出大脑，完全放空。催眠曲适合在午休、睡前聆听，资助急躁而劳碌的大脑进入歇息状况。
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