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壮阳的要领是人们一向都在存眷的康健话题，为了到达壮阳结果，人人也一向在基本知识种种壮阳食品，壮阳要领，那末哪些壮阳要领最有用呢?
“催情妙手”大葱
在某些国家和地区，大葱被视为恋爱和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女完婚时必备大葱，一是愿望新人康健快活，二是愿望新郎更富男子汉气势。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，增进血液循环，对心血管很有优点。现代医学研讨注解，大葱中的种种维生素能包管人体激素一般分泌，还能有用刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来讲，每周应当吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当做调味剂。
“蔬菜伟哥”韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功能，在加强精神的同时，更是对男性勃起停滞、早泄等有极好的医治结果，因而医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及雄厚的胡萝卜素与维生素C，另有钙、磷、铁等矿物质。对男性来讲，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是轻便易做的“壮阳菜”，应当多吃。须要注重的是，韭菜不容易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易冷汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋葱
罗马大夫将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发明，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是现在所晓得的独一含前列腺素的植物，能珍爱前列腺。它不只享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，好比俄罗斯男子每日三餐都离不开洋葱。
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