女娲之汉｜生活健康大全：男子进步精子质量靠“它们”了！……养生分享日记……开心生活课堂……
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海参
精子是须眉康健的表现，若是精子质量欠好，不只不克不及要一个康健的孩子，还反应出须眉身材的欠好，那末须眉吃什么养精？来看看吧。
海参是一种典范的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，故国医学以为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡是有久虚成痨、精血消耗、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，补醒目乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结果。
韭菜
具温补肝肾，助阳固精作用。
羊肉
将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治须眉五痨七伤及肾虚阳痿等。
淡菜
淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于须眉性功能停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可强健身材加强性功能。
驴肉
俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功能。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功能。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功能。须眉常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果.
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