女娲之汉｜生活健康大全：最全男性养生体式格局：男靠吃，活百岁_男性护理……养生分享日记……开心生活课堂……
私语：男人口交注意事项,男性护理
俗语说：
男靠吃，女靠睡。
男不离韭，女不离藕。
男要‘冷’养，女要‘热’养。
……
实在，这些俗话都在申明一件事：男女养生，各有着重。
本日就送给人人一份最全的男性养生重点手册，能帮你挑选越发合适本身的养生体式格局，健康健康活到百岁！
男靠吃
关于男性来讲，吃主要为了养肾精，由于肾主阳气珍藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是性命运动的原动力。
因而，能够多吃补肾生精的食品，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。
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关于女性来讲，虽然吃不如睡更主要，但也要吃对才行。女性须要养肝血，因而要多吃补血养阴的食品，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
男要“冷养”
研讨发明，生涯在暖和、阳光充足区域的女性寿命较长；在天气凉快区域寓居的男性则活得更久。
生涯中，我们也会发明，男子“火力壮”、怕热；女人则更怕冷。因而，男要“冷”养，女要“热”养。
男性蒸桑拿或热水浴时，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟；
还应勤奋“戒掉”长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛崽裤、临时坐在宽松沙发里等习气，对生殖功用有影响。
男补锌
对男子来讲，锌元素至关主要，会影响其雄性激素的分泌。在一般渗出中，男性天天丧失的锌元素也要多于女性。
天天吃一小把松子，能补锌，对大脑和心血管康健有益；
多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食品。
增添一样平常的运动量，血清中锌浓度也会逐步提高。
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