健康小常识：女人必看最养男子的食品是什么……爱情之家……青春励志……
男人该如何增强抵抗力？身体抵抗力的强弱对于身体的好坏有很大的影响，抵抗力高的人，不容易得病，抵抗力低的人，很容易得病，那么男人该如何增强抵抗力呢？要从以下几点入手。
女人必看最养男子的食物是什么？食物也能够养出优异男子，一个男子英姿勃勃、宏儒硕学、奇迹有成，那末肯定有一个默默为他支付的的 女人。
最养男子的12种食物：
1、西红柿
来由：西红柿的酸味能增进胃液分泌，资助消化蛋白质等，另外雄厚的维生素C能连系细胞之间的干系，制造出骨胶原，强壮血管。
2、黄豆
来由：很多人都晓得黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，却不知黄豆对男性也是绝佳食物。例如常吃黄豆成品的日本男子，罹患前列腺癌的概率比西方男子低。并且黄豆对改良男性的骨质流失一样有用。男性过了60岁，骨质会最先流失，状况和更年期妇女一样严峻。并且多吃黄豆能够增补卵磷脂，
卵磷脂已被证明与短时间记忆力和进修力有关。
3、南瓜子
来由：男性40岁事后，大多数人有前列腺肥大的题目。美国一项试验发明，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确切削减了患者尿频的次数，也改良了其他病症。并且南瓜子也是维生素E的最好泉源，能够抗老化。南瓜子在一样平常超市便可买到，有些产物是多种坚果夹杂，能够撒在沙拉上食用，或通常当零食吃。
4、胡萝卜
来由：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提拔身材的抵抗力，抑止致使细胞恶化的活性氧等。另外，因含有雄厚的钾，具有降血压的作用，和食物纤维能施展整肠服从。含雄厚B-胡萝卜素的胡萝卜也因而大受欢迎，是由于它能防备癌症。
5、海鲜
来由：海鲜能够加强性能力。男性精液里含有大批的锌，当体内的锌缺乏，会影响精虫的数目与质量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为雄厚，一只小小的蚝就险些即是一天中锌的需求量（15毫克）。
另外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提拔肝脏服从的作用，且滋养强身。
6、大蒜
来由：大蒜具有猛烈的杀菌力，因而能祛除侵入体内的病菌。另外，它能增进维生素B1的吸取，增进糖类的推陈出新以发生动力，并消弭委靡。另外一弗成无视的大蒜的服从就是提拔免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因而被视为防癌的食物。男性多服可改良体质并强身。
7、高维生素C食物
来由：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，若是有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的试验效果显现，给男性天天服用1000毫克的维生素C，一连服用60天后，他们的精子数增添60%，活动力增添30%，不正常的精子也削减了。
8、全麦面包
来由：说到压力，男子经常不眠不休地冲刺奇迹，压力没法舒散，就应用烟酒来掩盖劳顿和减轻压力。要匹敌压力，维生素B群是非常重要的。这包罗B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，能够保护神经系统的稳固，增添能量的代谢，有助于匹敌压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有雄厚的维生素B群。并且全麦面包是复合性碳水化合物，能够迟缓开释能量，具有镇静的作用，使人放松、不慌张。
9、水
来由：人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水份太少，会让人委靡、回响反映偏慢。1天最少要喝完两瓶矿泉水（约2000毫升）。
10、深海鱼
来由：压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层下降。深海鱼中的欧米加3脂肪酸能够阻挠血液凝聚、削减血管压缩、下降三酸甘油酯等，对心脏血管迥殊有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包罗鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，能够替换着吃，不外要记着1礼拜最少吃两次鱼。
11、绿茶
来由：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是防备伤风、美肤所弗成短缺的营养素。除此之外，也富含防备老化的谷氨酸、提拔免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消弭压力的作用，具提拔作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
12、红酒
来由：若是非要饮酒，就喝红酒。由于红酒中葡萄皮的抗氧化物资多酚，留存在酒液中，能够下降心血管疾病的概率；并且种种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物资）相称低。另外，红酒能提拔抗氧化作用，以防备动脉硬化。依据近来研究效果得知，关于痴呆症也能施展服从，是高龄社会所弗成短缺的饮品。但酒类照旧有热量，营养师发起天天照样控制在60cc以下。
要想成为他的圆满朋友，起首捉住他的心，在捉住他的胃，自然而然提拔两人或伉俪之间的情绪。因而作为他人生的朋友的你，必需相识男子须要吃什么？以上关于——《最养男子的食物》已做了细致的引见，相信你也有肯定的有所相识了。
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文章来源：女娲之汉
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