女娲之汉｜日常健康分享：两性知识：八招让男子的性能力飞速提拔……日常健康 笔记……天天健康学习……
什么情况下不宜过夫妻生活？,房事保健
啪啪能力欠好，男子就会没自信，优越的啪啪能力是男子汉的主要标记之一，实在，通常一些小转变就能够帮男性提拔啪啪功用。
1、多吃深色生果
深色生果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖康健。这类生果包罗蓝莓、葡萄和蔬菜中的紫甘蓝等。
2、医治打鼾
身体上的一切器官都须要充足的氧气能力保持一般运转，阴茎也不破例。打鼾会致使体内缺氧，进而影响男性勃起功用。若是有打鼾题目，发起挑选比较高的枕头。题目严重者须要就诊接收医治。
3、演习提肛
英国一项研讨发明，磨炼盆底肌，也就是常做提肛行动，能够显着改良男性性爱时的控制能力。行动很简单，在闲暇时，压缩肛门，然后放松，每次延续10秒，日久天然奏效，贵在对峙。
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4、吃点黑巧克力
黑巧克力中含有助于扩大血管的物资，从而加强性功用。有研讨显现，天天吃45克摆布的黑巧克力，能够让男性勃起更好。
5、坚定戒烟
抽烟会毁伤血管，让男性得勃起功用停滞的可能性增加一倍。不外，若是男性能在50岁前戒烟，那这类因为抽烟致使的性功用停滞能够更快规复。
6、减去腹部脂肪
腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性性欲下降，研讨显现，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能够显着有所改良。
7、埋头磨炼
引发性欲不但靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而慌张焦炙会下降感官功用。天天花几分钟演习心平气和，能帮你减轻心理压力，削减肾上腺素的分泌，有助于性功用的规复。
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