女娲之汉｜日常健康分享：13岁的乳房特性及颐养事项……日常健康 笔记……天天健康学习……

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　　乳房是优美而软弱的，它为我们供应小巧的曲线，为我们培育下一代，为我们供应增添床底间的兴趣。乳房的孝敬另有许多，然则它同样是软弱的。它收到光阴的腐蚀，毛病的看待。多存眷你的乳房，正直看法，关爱乳房，从少女时代做起。

　　一、正确认识

　　维纳斯雕像，胳膊虽是断的，但两乳房之构造几近圆满。从社会学角度看，对乳房康健的注重，是人类文明社会尊敬女性的显示。要珍爱好乳房，起首就要正确认识各个时代的乳房。从生理角度来讲，人体几个时代乳房发育转变各不相同。

　　二、乳房特性

　　女孩从12到13岁起，乳房最先增大。腺体和腺管和结蒂构造、腺泡发育。此期乳房发育是一般的生理征象，也是健美的标记之一。青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房最先发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充足发育后可最先佩带乳罩，但松紧度要恰当，不可因含羞而过紧地束胸。乳房发育过程当中，偶然可涌现细微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。

　　三、注重事项

　　1、注重姿态

　　日常平凡走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;就寝时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

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　　2、制止外伤

　　在劳动或体育活动时，要注重珍爱乳房，制止撞击伤或挤压伤。

　　3、做好胸部健美

　　主如果增强胸部的肌肉磨炼，如恰当多做些扩胸活动或俯卧撑，扩胸健美操等。

　　4、部分推拿

　　对峙日夕恰当地推拿乳房，增进神经反射作用，改良脑垂体的分泌。

　　5、养分要适度

　　青春期女性不克不及单方面地寻求曲线美而盲目地节食、偏食，适当蛋白质食品的摄取，能增添胸部的脂肪量，连结乳房饱满。

　　乳房是集哺乳功用、性感功用及特有的女性美意味为一体的器官，优美康健的胸部让每一个女性求之不得。不要在乳房发育过程当中涌现的题目，和种种乳房疾病时才想到珍爱，那样为时已晚。要想具有康健优美的乳房，女性需要在分歧时代控制颐养得要领。

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