女娲之汉｜生活健康大全：不做“萎哥”：30+壮阳法……养生分享日记……开心生活课堂……
科普：持久不射精是什么原因,性爱常识
俗语说“三十而立”，三十岁今后，须眉越发成熟，奇迹越发胜利，但是有一个方面，倒是最先走下坡路的。那就是–性功用。由于现代生涯压力大、事情劳碌等种种缘由，致使了“不举”最先喜爱年轻人。有些三十多岁的须眉也变成了人们眼中的“萎哥”。若是不想做“萎哥”，三十岁须眉就要从一样平常生涯中进修一些壮阳法。
体育磨炼强体健身
身材虚弱，过分委靡，睡眠不足，慌张耐久的脑力劳动，都是病发要素，应该主动处置体育磨炼，加强体质，而且注重歇息，防备过劳，调解中枢神经系统的功用失衡。最好能够或许伉俪一同磨炼，由于伉俪都是性爱的主体，任何一方的身材不适，都邑影响性快感。男性勃起不坚要磨炼，女性阴道松懈一样也要磨炼，特地一提，女性阴道松懈时可用Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃举行专业训练，结果更佳。
公道饮食进步性功用
自古就有饮食壮阳法，三十多岁的男性能够经由过程饮食保养，让本身保持男性雄风。恰当多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大批的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。
房事适度弗成委曲
性爱频次肯定要适度，状况欠安时不要为了体面委曲本身行房。临时房事过分，沉浸于色情，是致使阳痿的缘由之一。实践证明，伉俪分床，住手性生涯一段时间，制止种种类型的性刺激，让中枢神经和性器官获得充足歇息，是防治阳痿的有用步伐。
爱妻勉励放松心思
另外，“不举”的须眉每逢性生涯时，心思上都邑有肯定水平的慌张。不良精力要素会进一步激发性功用停滞疾病，同时又加重这类焦炙，构成恶性循环。以是病患的老婆先要战胜本身心田的不安，主动相识丈夫的感觉和需求，体贴丈夫的心事。老婆是丈夫的精力支柱，老婆的勉励和资助，是丈夫重振雄风的症结。
伉俪一同学性知识
有的未婚须眉自称阳痿(无性欲或不克不及勃起)，每每只是没有充足刺激激发性欲，不克不及视为病态。新婚伉俪性生涯时，男方慌张、冲动，女方恐惊、羞怯，合营欠好，致使性交失利是缺乏经验，不是病态，要互相理解、慰藉，跟着时间推移大多能惬意协调。
重视生理要素影响
当须眉在发烧、过分委靡、心情欠安等情况下涌现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种一般的抑止，生理的动摇，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、诘问诘责，以避免弄假成真，致使阳痿。
防备药物激发阳痿
有些药物的反作用就是致使男性阳痿，以是男性须要严厉在大夫的指导下服药，不得自行滥用药物，制止服用或住手服用能够激发阳痿的药物。如因疾病必需服用某类药物时应只管挑选那些对性功用没有影响的药物。更不要本身滥用壮阳药物，以避免拔苗助长。记着：是药三分毒，有须要时肯定要向专业大夫乞助。
女娲之爱，文章id：24935
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