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名医徐文兵为您解读元宵与养生的门道,男性护理

　　跟着生活方式的转变，热量的过分摄取，活动的削减,我国糖尿病患病率比年上升。11月14日是“联合国糖尿病日”,本年宣扬的主题是“康健饮食与糖尿病”，提倡民众从早饭最先，依据中国住民炊事指南发起挑选康健饮食，防备糖尿病的发作。

　　男子到了老年今后就会有许多的疾病发作，糖尿病就是个中的一种，男子患上了糖尿病给本身带来的伤害是异常的大的，而且糖尿病人公道的饮食质量很主要。

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　　对糖尿病患者来讲，饮食医治是糖尿病医治的基本，掌握饮食的目标在于，连结康健的体重；保持养分均衡；掌握血糖；削减心血管疾病的风险要素。其原则是“在划定的热量范围内，到达养分均衡的饮食”。即削减高糖食品的摄取；适当选用粮谷类和含淀粉高的薯类；多选用碳水化合物含量低的蔬菜和炊事纤维高的食品；削减油脂，制止含脂肪高的食品和油炸食品；烹饪食品要油腻，罕用盐和过量的调味品；饮食要准时定量等。

　　▲公道的饮食质量很主要

　　美国糖尿病病学会(ADA2014)年会一项研讨显现，改良团体饮食质量有助于防备2型糖尿病，且饮食质量改良带来的好处独立于其他生活方式的转变。陈主任说，在改良饮食的基本上转变其他生活方式能进一步下降糖尿病风险，但仅转变饮食也能带来显着获益。“病院救治过一名40岁摆布的患者，他说有段时候他老是恶心、吐逆、没精力，小便中有大批的泡沫，而且发臭。后来到病院一测血糖居然快到达20，而且肾功能已显着受损，直接到了需要做血透的田地。大夫询问了他的病史，他没有家属史，属于典范的不良生活方式引发的糖尿病。”大夫说，糖尿病高危人群应当摄取更多全谷类、生果和蔬菜，较少摄取含糖饮料和饱和脂肪，这对防备糖尿病会有显着的结果。

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