健康小常识：男子冬季如何喝水最保健”_男性护理……爱情之家……青春励志……
男人雄起的7大秘籍,男性护理
喝水谁都邑，但准确的喝水要领却不是大家都懂。冬季，很多人都喜好吃香喝辣，致使胃疼三天两头“登门拜访”，多喝水可有用减缓这些病症，那男子冬季怎样喝水才最保健呢？
早晨6:00~7:00
伸开模糊睡眼时，只是大脑吸取到了起床的旌旗灯号，而身材内的各个器官仍然在睡梦中。此时，须要水能量的激活让整个人苏醒起来。早晨补水最好用特别的要领，“分门别类”两步走。
●温水一杯
方才醒来时，马上喝一杯温开水，当水在胃内短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸取入血，21秒后将到达身材的每个角落，资助身材活动起来，心脏也会在第一时间内获得能量，整个人马上抖擞最新动力。
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●蜂蜜水半杯
在用温水“冲洗”过身材内部以后，须要到场一些“润肠剂”来消除宿便，令身材越发轻巧，增添早饭养分的正向吸取。而蜂蜜与水的黄金比例是1：7，也就是一勺蜂蜜，到场7倍的温开水来稀释。如许，蜂蜜份子就会更好地融入水中，完美地被身材吸取，便秘不再来，使你身材轻松地最先新的一天。
中午11:00~13:00
午饭时间到，此时上午的高能量涌现了下滑趋向，若是调解不实时，下昼的工作效率就会遭到严重影响。连结午饭养分平衡的同时，在午饭前与午饭后的补水极为重要。
●午饭前一碗清汤
养生专家通知我们说：“饭前先喝汤，赛过良药方”!在开餐前喝几口汤，就即是为身材到场了“润滑剂”，制止毒素由于身材轮回变慢而保存体内。最好挑选是海带汤，其含有较多的碘和钙，简朴适口，能连结身材内部能量。
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