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男人做这三件事危害男性健康,房事保健

　　**是由粘膜、肌层和外膜构成的肌性管道，富伸展性，衔接子宫和外生殖器。它是女性的**器官，也是排挤月经和娩出胎儿的管道。**须要保健，女性**保健要领迥殊多，林林总总，但都遵照须要注重的处所，下面就来相识一下女性的**保健要领吧。

　1、连结腹部温热

　　下半身着凉直接致使女性宫寒，除手脚冰凉、痛经外，还会形成性欲稀薄，缺少欲望。宫寒形成的淤血，致使白带增加，**内卫生情况下落，从而激发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖事情，女性就能够够制止很多妇科疾病。

　　中医常说“暖宫孕子”，只需子宫、盆腔气血通了，炎症消弭天然就能够怀上宝宝。以是康健、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

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　　2、连结下半身血液轮回通顺

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛崽裤。

　　3、连结私处的干爽和透气

　　女性**终年潮湿，如果能充分地透风透气也能削减得妇科疾病的可能性。私处湿气太大，轻易致使霉菌性**炎。只管少运用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺少活动会致使盆腔淤血，对心脏和血管也没有优点，还会致使女性乳房下垂。

　　对峙磨炼，增强腰腹肌气力对连结身材、防备盆腔炎等种种妇科疾病有很大作用，还能够提拔性生活质量。瑜伽中有很多特地针对腹部轮回的活动，异常有用。

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