女娲之汉｜日常健康分享：有用小技能女人“自摸”技能大公开……日常健康 笔记……天天健康学习……
据说有调查显示，花上20分钟前戏，可以让姑娘们达到高潮的几率从25%上升到90%！学着计划一下这20分钟吧，这比你苦哈哈地连续抽插半小时更容易让你成为她的神。
有人曾说电动按摩棒能够让女人到达热潮100倍的快感，自摸并非失恋时，或伶仃一人时的专利，每个人都须要这类体式格局，女人的自摸体式格局比男子 还多呢！相识怎样运用它，能够让本身有逾越热潮的觉得喔！
技能大公开
当你“想要“时，他不在身边怎么办？若他没法知足你的性欲呢？总不克不及马马虎虎找个男子吧！最方便、最轻易的解决方法固然就是靠自摸来知足性渴望啰！不要把自摸二字看的太严峻了，也不须要以为本身异于凡人，或往坏的处所想太多，这是让你很放松、很康健、很天然，是自由自在的、是一种自我知足的体式格局，找个一、二小时不被打搅的时候，放下莫名的自持，找个惬意独处的空间，好好享用本身所带来的热潮吧！
别犹疑：
1、满身赤裸或穿著性感亵服。
2、躺在床上或软软的沙发上。
3、满身放松、眼睛闭上天马行空的设想。
4、将指甲修整清洁，运用手指的触觉，迟缓的抚摸本身身材每一处、每个敏感部分。
依据海特申报，美国女性自慰的基础体式格局有以下六类：
第一类，仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。运用这类体式格局的女性最多，占百分之六十三。
第二类，伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。运用这类体式格局的女性占百分之五点五。
第三类，把阴蒂及阴户区靠在软物上榨取和磨擦，占百分之四。
第四类，有韵律地把双腿并在一同挤压，占百分之三。
第五类，用水冲刷阴蒂及阴户区，占百分之二。
第六类，用手指等外物塞进阴道磨擦，运用这类体式格局的女性为数起码，只占百分之一点五。
其他百分之十一的女性，运用第六类和上述五种体式格局中的任何一种并用。
一、手的技能
用单指、多指及至全手最先柔柔地抚摸全部生殖器地区，然后逐渐地移向更特定的地区，如阴唇的内面、表面、阴道内和阴蒂。阴蒂迥殊敏感，若是刺激得太快、太卤莽，只会给妇女带来不适。若是已引发不适，那就脱离这一地区，等到达性唤起后再返回从新刺激阴蒂，不外肯定要记着从异常柔柔的行动最先，随后再赓续增添刺激强度。行动不要原封不动，可上下挪动，可划圈自已去体验什幺是最好的刺激手段，速率和力度。
许多妇女发明触摸她们的肛门地区多是异常惬意的，若是以一个手指或别的平安的物品如振荡器插进去肛门，那末就要记着，在掏出今后肯定要洗濯清洁手指及物品，然后才能插进去阴道，不然会把细菌带入阴道内，很轻易致使阴道的沾染。
乳房和乳头对触摸也是非常敏感的，能够带给你许多的兴趣。体验分歧体式格局的抚摸、捏挤或揉按。也能够一只手抚摸乳房，腾出另一只手抚摸生殖器。
能够试用分歧的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，恣意施展你的设想才能。能够合营肯定的视觉刺激排场，如在自娱之时寓目大镜子里的赤身抽象，视察朋友的回响反映，或看一些直观的性图片或影片。
不要遗忘阴毛的作用，抚摸、揉搓或轻轻地牵涉都能够发作动情的觉得。手段刺激的一个加强觉得的决窍是运用润滑油或按摩乳。然则万万不要运用添加了化学色素或香水的物资，由于它们每每具有刺激性，以是最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性资料构成的。
二、别的技能
除运用双手以外，还能够运用别的物品资助自娱。仅举几种典范的例子：
–当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也能够运用一个热水袋，但其温度要舒刚才行。
–来自淋浴的水压，让水直接打击生殖器地区。
–用振荡器来刺激乳房和生殖器地区，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。
–有些女性接纳夹紧双腿的设施来取得性兴趣，或赓续瓜代压缩与舒张盆腔肌肉。
振荡器已成为愈来愈时兴的性东西，美国妇女有40%运用过振荡器，给运用者供应了分外的性兴趣的领域。有些靠自娱和性交均不克不及取得热潮的女性在振荡器的资助下成功地取得性热潮 。振荡器能够给女性供应她们在唤起和热潮时所须要的猛烈而耐久的性刺激。它们的长处是能耐久地事情而运用者又能加以掌握。在以单手持振荡器对身材某个部位举行刺激的同时，另一只手仍可自由地刺激身材的别的部位。就象运用本身的手指一样，在运用振荡器直接刺激阴蒂时也轻易引发不适，隔着裤子或衣物刺激能够会觉得好些，也能够用一些软质资料包裹振荡器，有时会带来分外的兴趣。
有些妇女在最先时对振荡器的运用有些犹豫或持消极态度：“它只不外是机械罢了，与机械作爱太难以设想了”。也有些妇女忧郁，一旦迷上它就离不开它了，那还要男子干甚么？实在，振荡器只是给本身带来兴趣的另一种门路，它不会庖代一个人的性生活或性朋友，也不会滋扰今后的性关系。它带来的转变只是加强了你完成自我性知足的才能，为你拓荒了一个新的平安、有用的性享乐门路。它也能够在与朋友作爱时作为辅助东西。
关于运用交流电的按摩器或振荡器，在运用时务必防水，以避免发作平安事故。关于以电池直流为动力的小号振荡器，运用时要注意插进去阴道或肛门内时有能够形成严峻毁伤。
三、热潮级别
一般级——一只手轻揉本身的阴唇，另一只手放进本身的阴道中探索，逐步演习会有双层热潮的觉得。
轰隆级——热潮快感来暂时，再让另一半或本身加上分歧的情味商品。
劲爆级——当你本身一向摸着摸着，让mm的爱液逐步地流出，热潮快来暂时，让另一半已挺起来的弟弟插进去，如许你会有比热潮更深一层脱胎换骨的觉得！
独家级——晓得本身研讨在热潮将近来暂时，中缀一会儿，让本身身心停留在最亢奋的顶端，然后再继承自摸，一次一次的增添次数，重复再重复。
四、结论剖析
若是你对本身或你的身材绝不喜好的话，你很难授与本身性的或别的的甚么兴趣。自娱取决于你的主动觉得和充足放松。若是你以为本身不配接收兴趣或只能接收他人赋予的兴趣，那末就先停下来接纳心思调解的设施使本身充足松，追求朋友们的资助，竖立准确的性观念争夺尽快冲出这类心思障碍。进步自信心和战胜自卑心思是调解心思状况的重要目的，只要如许，手淫练习才能得以希望并给人们带来真正的收成和资助。
本来另有如许的技能。不须要庞杂的技能就能让性生活质量改良，实在就看你有无这个心了。
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