健康小常识：性生活并不是中老年的累赘_暮年性爱……爱情之家……青春励志……
老人性生活把握时间和频率,暮年性爱
步入中老年，人们的身材、精力、生涯状况有了天翻地覆的转变，就像炎天步入秋日似的，生气希望、生机都减少了，性生涯也渐渐地离我们而去。以至有些中老年人以为性是生涯中的累赘，不想也不愿意再”做”了。关于这类白叟，只能说”性”未老，你们的心已老。
科学证实，性生涯能够一向随同人”入土”，也就是说，只需你想做，不论多少岁都能够享受性的快活。两性专家供应过一个数据，我国老年人另有性生涯的只要仅仅1%，而外洋（欧美地区）老年人有性生涯的居然能够到达10%。再从幸运度来看，我国白叟远远比不上外洋。
不克不及否定，许多要素限制中老年性生涯，但我们必需从本身去承认它、回收它，不克不及把性当做累赘，要服膺科学、公道的性是我们的好伴侣，是快活的源泉。那末，中老年人要怎样去面临性生涯呢？
置信本身，给本身性生涯的勇气
中老年人一定要要置信本身性性能是一般的、强健的，是富有生殖才能的。在精力上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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生涯中增加年青、生机的元素
只管表面已老化，然则中老年同伙的心不克不及老。要寻求年青的心境，会使机体也随之年青；相反，畏惧朽迈，常自叹”老矣”，在精力上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入白叟的田地。
康健饮食搭配公道活动
中老年人要常常活动，特别是慢跑或步行，偏重磨炼下半身。要知道，性性能兴衰的”症结”在腰、足。饮食方面注重养分，可适当多进些海味类食品，因海味含”锌”多，关于加强性欲是有益的。
抛开不良嗜好，连结轻松心境
幽默和幽默是连结青春不老的最大窍门。中老年人一定要连结性格开朗，不为身旁戋戋杂事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的窍门，精力烦闷会致使阳痿。还要力戒烟、酒、赌，连结足够就寝。
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