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冬季吃什么滋阴壮阳，冬季滋补膳食,壮阳补肾

　　壮阳且食物壮阳一直是人们都在存眷的一个话题，置信人人也异常想要相识食物壮阳的一些只是，壮阳要领。怎样吃，吃甚么是须要我们去深切相识的。

　　男性壮阳养生食补法

　　现在社会发展迅速，男子压力加大，随之而来的男性疾病，甚么阳痿，早泄，性功能停滞跟着而来，在一样平常饮食中有很多食物都有补肾壮阳的作用，愿望本身充满生机的男性不妨一试。

　　第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克归入肾中，缝好瘦语，煮熟食用。

　　第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适当做汤食。

　　第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，逐日1次。

　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适当共炖，弃药渣，食肉饮汤。

　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少许糖，共煮熟食用。

　　第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

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　　第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

　　第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，逐日2次，温开水送服。

　　第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放砂锅内，加水适当煲汤，吃肉饮汤。

　　三种食物 结果凌驾伟哥

　　一样平常男性的那事不可的时刻，第一个想到的就是“伟哥”，然则药三分毒，常吃肯定是是有风险的。那末说，有甚么能够庖代“伟哥”的作用呢?有以下三个食物，常吃能够凌驾“伟哥”的功能。

　　1、海藻类

　　海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生善于海藻间的贝类海鲜食物，均具有补虚益精、温肾散寒的功能，也是滋阴平肝的营养食物。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精神缺乏、妇女阴虚白带，最为有用。

　　2、坚果类

　　维生素E与生养有关，故又称生养酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调治性功能。坚果种仁含有雄厚的维生素E，有增进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都邑增添机体对维生素E的须要，以是应注重增补。别的，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及种种微量矿物资等营养身分，有滋养、保健功能，多食有益。

　　3、麦芽油

　　麦芽油是很多营养品的主要构成身分，有助于进步人体耐力、膂力、精神。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物资，研讨注解，二十八(烷)醇能将食物贮存的能量转化为生物能，从而增强肌肉的气力、耐力和生机。二十八(烷)醇还能进步服用者的生养力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，以是被誉为自然维生素E。

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