健康小常识:5种姿态最伤女人……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……
赶跑痛经饮食疗法起妙用,性科学
婀娜的姿态能增添女人风姿，相反，毛病的身姿不只会让女人落空文雅，还在不经意间损伤康健。个中，5种罕见的姿态对女性影响最大。 穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会对照累，许多女性在站立时喜好将重心歪向一边，累了再换另一边。临时云云，会形成腰椎两侧受力不均，致使腰背痛苦悲伤。准确姿态应该是，两腿竖立、小腿和腹部轻轻收紧，重心轻微向前，两眼平视火线。如需临时站立，每隔10分钟用“稍息”行动交流重心。 蜷在沙发里看电视。许多女性看电视时，喜好蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。却不知，这类姿态对身材的危险极大，影响呼吸和消化，不只会挤压内脏，,
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,还易致使腰肌劳损。发起挑选轻微高一点、硬一点的沙发。若是坐位太深，无妨在腰后放个靠垫。 办公时哈腰塌背。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时候长了就酿成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为康健埋下隐患。准确的姿态是，头和脖子连结竖立，身材与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。 走路垂头含胸。快节奏生涯让女人整天像风一样行色匆匆，走路时老是垂头往前冲。事实上，垂头含胸影响心肺。发起走路时，仰面平视，让大腿动员小腿接纳“小快步”，有益于活泼心肺功用。 思索题目爱托腮。常常能够见到一些女性喜好托着腮，思索种种题目。如许做的伤害是引发背痛，且对颈椎异常晦气。发起白领女性们想题目时起来逛逛，或将双手放在后颈，改变颈部，包管脑部血液流畅。(中国病愈医学会创伤学会常务理事于方提传授)
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