健康小常识:春捂秋冻，顺时养生：暴雨降临男子该怎样养生？……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……

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　　近日连天暴雨，低上积水十几厘米，如同小洼，淹没半个车轮。行人遮伞游走，雨水湿身，更有冰雹砸人。黑云压城、天色蓦地变冷，男子该怎样养生？

“春捂”弗成不注重

　　《黄帝内经》上说，”春三月，此谓发陈”，春季三个月，恰是推陈涌现性命萌生的时令，此时养生也是打下一年康健基本的主要光阴。此时天气回暖、大地回春。生机盎然，但是天气转变大，要常常注重保暖，合时增减衣服，即为”春捂”。前日南国照样烈阳高照，春衫薄如丝，昨日便暴风骤雨，凉爽如冰了，因而春捂很主要。”春捂”有益养生防病，从中医理论看，”春捂”既是适应了阳气生发的须要，也是防备疾病的弗成无视的一环。冬去春来，冷气始退，阳气升发，而人们的肌体调治功用远远跟不上天色的转变，略不注重，伤风感冒就会浑水摸鱼。本日暴雨连天，春雷奏响，此时需将早早脱掉的厚衣服再从新穿上。固然，春捂不一定说穿的越多越好，而是要视天色转变而增减衣服。

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赏花种草胜服药

　　”常在花间走，能活九十九”，赏花是一种美的享用，更是人类自然的”保健大夫”。种草赏花能教养性格、陶冶情操，让人心境舒畅、心慌意乱。好心境是长命的基础，因而当外界暴雨如瀑，心境烦乱之际，看看阳台上种的花，或许本身给花卉松松土，既能松动筋骨，又能舒缓被拘囿一室带来的忧郁梗塞之感，焦躁飞走，平心静气，正所谓”七情之病也，香花解”，真是”赏花莳花胜服药”。不外若男性同胞有花粉过敏者，就只远观别近狎了，莫随便招蜂引蝶了。

公道炊事很主要

　　此时是春三月，即春季的末了一月，此时冬季贮藏的肾精已斲丧得差不多了，因而以形成”春困春疲”征象，竟日昏昏睡缺乏啊。在加上表面暴雨连天，天空阴森白天如夜，更能催生人就寝。因而饮食无妨多摄取蛋白质，饭菜可多是些鱼肉、鸡蛋、肌肉、牛奶、红枣等，多食些蔬菜水果等富含维生素的食品多饮水，如许能改良春困，以避免本身在暴雨中昏昏睡去。

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