生活小妙招：肾病补钙那些事儿……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
为什么医生总叫你“查个血”?,男性护理
钙与肾结石
一些传统的看法以为：一样平常的高钙食物会使尿液中钙质含量升高，从而增添草酸钙肾结石的风险，而钙增补剂更会加重这类风险。
实在这个看法是纰谬的，补钙与肾结石的构成并没有直接联络。虽然肾结石大部分由草酸钙构成，但要构成结石，草酸和钙的连系比例更为主要。
一般尿液中钙与尿草酸浓度比为5:1，而构成结石的尿液两者浓度则为1:1。由此得出尿草酸是结石构成的主要诱因，适当的补钙能够稀释尿草酸盐的浓度，进步钙与尿草酸盐的比例，从而有用的防备草酸钙性肾结石。
但要注重的是，太过的补钙（摄入量凌驾2000mg/d）可能会增添肾结石的风险。反之，太过限定钙的摄入会刺激体内维生素D的分解，促使骨骼脱钙，增添尿钙的渗出，也会增添含钙结石构成的风险。
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钙与慢性肾病
肾病患者跟着病情的希望会涌现大批的蛋白尿，持续性尿蛋白常提醒肾本质损伤，肾病患者体内的钙也在不断地流失。
肾病尿蛋白患者该怎样补钙呢？
药补不如食补，进步炊事钙摄入量是改良钙养分的根本措施。奶及奶制品是钙的优越泉源，吸收率也高。从生长史上看人类初期其实不缺钙，当农业生长起来，人们以米面为主食后才涌现钙缺少，由于米面含钙很少，不如动物食物及蔬菜含钙量高。
许多蔬菜含钙高，并且吸收率也高，如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜等。菠菜中的钙吸收率低但含钙量高，花椰菜含钙不高但吸收率是牛奶的2倍，这说明蔬菜是食物钙的主要泉源。然则许多儿童挑食，偏食，经常把蔬菜挑掉了。
看来补钙是很有考究的，下面说一下补钙的注重事项：
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