生活小妙招：六个典范性技巧有助健身……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
烧山火VS透天凉的针功夫,男性护理
性爱与磨炼两不误的典范技能
第一技、速战速决
“速战速决”考究的是快、有发作力、很倏忽，或许快感较少，但非常刺激。好比正午，两边安静地躺在床上闭目养神，先细微撩拨一下对方，让他/她晓得你在做甚么，有一个预备。然后倏忽发作，最先大张旗鼓地“大干一场”！这么做的结果近似于短跑，必须在短时间内让肉体的碰撞到达极点，其勇猛水平可想而知。想减肥的同伙可以或许尝尝。
第二技、迂回打击
“迂回打击”主若是磨炼骨盆肌肉，也就是PC肌。运用侧入式体位就可以到达磨炼结果。当她侧卧时，从背地进入，并压缩放松你的PC肌，使她到达性爱热潮，你的PC肌越壮实，快感就越猛烈。
第三技、女骑手
“女骑手”就是接纳女上位，由女人掌握主动权。这类体位可以或许磨炼男女的腰腹。女方有点近似于做蹲起活动，而男子就像“千斤顶”，不用力可顶不起来哦！若是两边身体差异太大，就不提议运用。
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第四技、典范布道式
这是最基本的性爱体位，但也不要小瞧它。这类性生活姿态能使两边面对面直接的交换，但它同时也请求你可以或许延续100个以上的俯卧撑，由于这一体位关于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的请求。
第五技、老汉推车
典范的后入式性技能莫过于“老汉推车”了。这类姿态可磨炼腿部、臀部、腹部的肌肉。
第六技、金鸡独立
“金鸡独立”这类性技能对男女两边的体质请求很高，不外它的长处依然很大。站立式性爱可以或许随时随地享用热情。一般做法：双手托起她的臀部，让她将双腿环绕纠缠在你的胯部以便使你的双腿分管一部分她的体重。借助你的踝部气力提议打击并坚持下去。对腿部肌肉、二头肌、三头肌都有很好的磨炼。
（练习编纂：陈浩）
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