健康小常识:适应于中国男性壮阳的窍门……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……

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　　男子的基础在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因而男子最基础的照样肾，养肾壮阳重在养精。下面女娲小编就来给人人说说男性壮阳的窍门，不看就等着忏悔吧。

　　男性壮阳窍门

　　1、寡欲

　　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为包管肾气的足够，我们就要掌握精动，如许心就不动。以是寡欲是男子养肾壮阳的第一条大法。

　　2、节劳

　　人弗成过分劳顿。中医以为，精成于血，精是血的变现。以是要保护好血。

　　3、动怒

　　怒则伤肝，肝主藏血，人老生机的话就会伤肝血，耗精。以是，我们要掌握好本身的性情，制怒，学会平心静气地接人待物。

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　　4、自信

　　自信是最好的壮阳药。做好生涯范例、好好调适自我，才可以或许把最好的本身献给另一半。

　　5、戒酒

　　酒可以或许动血。酒有生发之性的，少饮能变更身材的生发之机，但饮酒过分就会形成气血的杂乱，以是饮酒要有控制。

　　6、慎味

　　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话五谷最养精。

　　7、活动

　　要适度活动，连结好膂力。走路、泅水、爬楼梯、打网球是最适合男子的好活动。

　　8、养分

　　六大类饮食弗成少，金字塔饮食原则要恪守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉完全才有用。

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