健康小常识:男子具有康健体格的四道防地_男性护理……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……
精液量少弱精症多吃六种食物补精!,男性护理
每个人都愿望本身的身材永久康健，然则康健的身材是须要我们去保护的，在日常平凡的习气中要讲究卫生，日常平凡的饮食中要晓得食物给我们带来的优点。下面帮男子康健筑起八道防地。
一号防地：40岁后别吃肥肉。
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发明，四五十岁、脑满肠肥、吸烟的男子，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要削减这一征象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男子戒烟，再写一份护心食谱。男子最爱吃肉和油炸食物，对动物脂肪的偏幸会致使油脂过量，沉淀在血管上构成动脉硬化，构成血栓。要想管住男子的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。另外，还要少吃盐，多吃生果，40岁今后不要吃动物内脏和肥肉。
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二号防地：包里放瓶急救药。
在由心血管疾病致使的猝死中，男性的比例要远远高于女性。关于肥胖、吸烟和临时处于委靡慌张状态的男性来讲，或许在打球、沐浴、开会或用饭过程当中，就可能突发心脏事宜。因而，年过40岁，特别是有心脏病高危要素的男性，应当随身携带急救药，为本身的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，常常停止的床头、书房、办公室、洗手间等也要准备一瓶。一旦发作状态，马上掏出一片放在舌下含服。服后痛苦悲伤病症还没显着减轻，则多是心肌梗死，必需马上去病院。
三号防地：在外用饭少喝浓茶。
有人说，“男子有胃病，缘由有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是打趣，不外要想胃肠好，确切要削减生机、慌张、焦炙等不良情绪。另外，还不能给软弱的胃太多食物刺激。男子在外应付，老婆最好常提示他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而削减胃酸分泌。胃欠好的男子还要少吸烟，由于个中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引发胃功用失调。
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